Nidra Yoga
Nidra Yoga puede traducirse textualmente como “sueño psíquico” o “sueño consciente”
Relajación en plena lucidez
Cuando sentimos y hablamos desde el corazón, nuestras palabras expresan la sabiduría del Alma.
Nidra Yoga puede traducirse textualmente como “sueño psíquico” o “sueño consciente”.
Es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de relajación profunda con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.
Aquí la consciencia opera en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Es un momento ideal para reprogramar el subconsciente con una frase afirmativa denominada Sankalpa o pensamiento semilla.
Un decreto paara colocar en nuestra mente, una semilla para que germine. La práctica se realiza tumbada en postura de savasana.
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