Nidra Yoga

Nidra Yoga puede traducirse textualmente como “sueño psíquico” o “sueño consciente”.

Es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de relajación profunda con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.

Aquí la consciencia opera en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Es un momento ideal para reprogramar el subconsciente con una frase afirmativa denominada Sankalpa o pensamiento semilla.

Un decreto paara colocar en nuestra mente, una semilla para que germine. La práctica se realiza tumbada en postura de savasana.