Iniciación a la meditación Advaita
Curso teórico-práctico para introducirte progresivamente a la práctica de la meditación y mindfulness en tu vida cotidiana.
“La atención es la base de la función cognitiva, y su correcta gestión permite discriminar claramente lo que se conoce.”
Es la modalidad de piloto automático donde el cuerpo está haciendo una cosa y la mente otra. El objetivo es enseñar a salir de esta falta de atención cotidiana, que aunque pueda parecer inicua, perjudica e impide el abordar de modo consciente y libre los retos de la vida.
Hoy en día, y poco a poco las personas van siendo más conscientes de que actúan y se comportan de modo automático, sin darse cuenta de lo que en realidad está ocurriendo. Se sufre de una “dispersión cognitiva” como consecuencia de un estilo de vida demasiado cargado de estímulos. Las consecuencias de esto son muy evidentes en el ámbito personal, laboral familiar, de la salud…
Objetivos generales
Desarrollar la atención eficiente, mente mindful.
Aprender a fluir en el presente.
Salir del piloto automático y la rumiación.
Beneficios
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Sistema nervioso estable.
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Mente tranquila y pacífica.
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Mejora de la capacidad intelectual y mental.
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Acciones coherentes.
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Asertividad.
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Control sobre la mente y emociones.
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Mayor rendimiento a nivel personal y profesional.
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Efectos terapéuticos ante ansiedad, depresión, miedos…
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Horario
Lunes-Jueves: 8 AM - 5 PM
Viernes: 8 AM - 2 PM
Dirección
Calle Goroabe, 23, 31005 Pamplona, Navarra
vidyayogameditacion@gmail.com
Teléfono
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